Haber Tarihi
May 21,2026 12:15
Hareketli Yaşam ve Doğru Tedavi Ağrı Kontrolünü Destekliyor
“Atabay Medikal Direktörü ve Halk Sağlığı Uzmanı Dr. Murat Yaycı, toplumdaki kronik ağrılara dair kemikleşmiş yanlış inanışların, tedavi sürecini olumsuz etkilediğini söyledi. Ağrısız bir yaşamın mümkün olduğunu vurgulayan Dr. Murat Yaycı, ağrı konusunda doğru bilinen yanlışları düzelterek yaşam kalitesini artırmanın mümkün olduğunu söyledi.”
Atabay Medikal Direktörü ve Halk Sağlığı Uzmanı Dr. Murat Yaycı, bilimsel
temelli ağrı yönetiminin yaşam kalitesi için kritik olduğunu söyledi. Kronik
ağrılara dair kemikleşmiş yanlış inanışların tedavi sürecini olumsuz
etkilediğini belirten Dr. Murat Yaycı, hastaların sıkça düştüğü hatalar ve bu
konudaki bilimsel gerçeklere dair şu bilgileri verdi:
"Bel Ağrısı İçin Bolca Dinlenmek Gerekir"
YANLIŞ
“Bel ve sırt ağrılarında sürekli dinlenmek sanılanın aksine zararlı
olabilir. Tam yatak istirahati, vücudun kondisyonunu hızla kaybetmesine ve
hareket edildiğinde daha fazla ağrı duyulmasına neden olur. Şiddetli dönemlerde
kısa istirahatler önerilse de hastalarımıza günlük aktivitelerine mümkün
olduğunca devam etmelerini ve aktif kalmalarını öneriyoruz."
"Küçük Ağrılar Görmezden Gelinebilir"
YANLIŞ
Ağrı asla ihmal edilmemesi gereken bir savunma mekanizması. Bir haftadan
uzun süren veya günlük yaşamı kısıtlayan hiçbir ağrı, 'Nasılsa geçer' denilerek
geçiştirilmemelidir."
"Egzersizde Zorlanmadan Verim Alınmaz"
YANLIŞ
“Spor yaparken vücudu zorlamanın sınırları olmalı. Egzersiz sırasında
hissedilen keskin ağrı, vücudun 'dur' sinyalidir. Kendi limitlerini bilmek,
kalıcı sakatlanmaları önler.”
"Ağrı, Yaşlanmanın Doğal Bir Parçasıdır"
YANLIŞ
“Yaşlılığın doğal bir sonucu olarak görülen kronik ağrılar aslında birer
hastalık belirtisi olabilir. Ağrı, yaşlanmanın kaçınılmaz bir parçası değil.
Her yaşta ağrısız bir yaşam mümkün.”
"Ağrı Kesiciler Bağımlılık Yapar"
YANLIŞ
“Reçeteli ilaçlar hekim kontrolünde kullanıldığında nadiren bağımlılığa yol
açar. En büyük hata, dozajı kendi başına değiştirmek veya başkasının ilacını
kullanmaktır. Ağrı kontrol altına alınamıyorsa mutlaka doktora danışılmalıdır.
"Hava Değişimi Ağrıyı Tetikleyebilir"
DOĞRU
“Hava basıncındaki değişimler, özellikle artrit hastalarında eklemler
üzerinde baskı yaratarak ağrıyı tetikleyebilir. Eklemleriniz soğukta veya
yağmurda daha çok sızlıyorsa bu bir hayal ürünü değil, biyolojik bir
gerçektir."
"Kilo Vermek Ağrıyı Hafifletir"
DOĞRU
“Fazla kilo eklemler ve omurga üzerindeki mekanik yükü artırır. Sadece 4-5
kilogramlık bir kayıp bile vücudun taşıdığı yükü azaltarak ağrı seviyesinde
anlamlı farklar yaratabilir.
“Psikolojik Tutum Ağrıyı Etkiler"
DOĞRU
“Ağrı sürecinde yaşanan depresyon veya kaygı için bir uzman desteği almak
fiziksel iyileşme sürecini de hızlandırır.”